La locura del running, contado por el capitán de un equipo que crece
Federico Canteros es profesor de Educación Física y además, entrenador. Empezó a correr después de una lesión y no paró más. Hoy tiene un equipo de más de 500 corredores. Entre otras cosas, habla de felicidad.
Para el diccionario, la locura es definida como un trastorno o perturbación patológica de las facultades mentales. También se la entiende como la acción imprudente, insensata o poco razonable. Pero ¿son realmente locos quienes desafían cualquier lógica normalidad con un par de zapatillas? ¿Son raros los que deciden un día ponerse metas impensadas, saliendo a la caza de varios kilómetros que serán transitados con mucho esfuerzo y sacrificio, sobre caminos trazados y otros por trazar? A juzgar por el número creciente de runners, los equivocados comienzan a ser los que aún andan quietos y no los locos que corren.
De estos últimos están plagadas las calles, los campos, las montañas. Sin ir tan lejos, basta y sobra con pasearse a cualquier hora por las afueras de nuestra ciudad, por la costanera y hasta por el puente interprovincial: gente de todas las edades anda ahí a buen ritmo, transpirando y controlando relojes que se llevan en los brazos o en las mentes. Personas que se aíslan en sus pasadas y fondos y que al final comparten la experiencia de ir por la vida corriendo.
“Cualquier persona puede correr o debería probar al menos con caminar. El beneficio es gigantesco para la salud y el bienestar”
FEDERICO CANTEROS
RUNNER Y ENTRENADOR
“Los que corremos somos gente loca, muy loca, dicen que no somos normales. Pero ¿sabes qué? Somos felices. Inmensamente felices”. El que habla es Federico Canteros, referente del team running que lleva sus iniciales: FC. Fede es profesor de educación física y hoy además es entrenador. Él es deportista desde siempre, pero el running llegó a su vida casi por casualidad y después de una mala: “Yo empecé a correr después de una lesión. Hice deportes toda mi vida, pero después de que me rompí la pierna jugando al básquet, después de que me operaron, después de los tornillos, de un año parado... Bueno... en la panza se reflejó el parate. Entonces empecé a trotar y de ahí no paré mas. De eso hacen ya más o menos 10 u 11 años”.
De aquel comienzo en el que éramos muy pocos los que acostumbrábamos a ir a la costanera a tratar de bajar panzas a este presente plagado de gente equipada, con zapatillas y remeras flúo, hay un abismo. Y esto se debe principalmente a que la gente va tomando conciencia de la importancia de la actividad física, más allá de ciertas modas. "Yo creo que la gente corre porque se siente bien, porque hay algo de nivel social y reconocimiento también. Pero también porque es aquí donde se conecta con mucha gente, donde se siente que se puede superar a sí misma día a día, entrenamiento tras entrenamiento, y porque es una manera de distenderse, de alivianar la cabeza y de olvidarse de la vida rutinaria. Si a eso le sumamos los verdaderos beneficios que trae a la salud el practicar deportes, la realización de actividades para cualquier persona y de cualquier edad es siempre un enorme beneficio”.
Federico sabe que lo que hoy entrena con su team es similar a lo que tantos otros hacen en forma grupal o individual. Y alienta a que más personas se acerquen a participar de esta actividad, aunque siempre aconseja que lo hagan con alguien que los guíe y que “ese guía sea un verdadero profesional, no un improvisado. Porque se trata de salud, de poner en actividad al físico, al cuerpo. Y es necesario que quien nos acompañe, sepa lo que está haciendo”.
Los pilares
Canteros sostiene que hay una serie de principios que nadie debería pasar por alto a la hora de entrenar. “Si bien en FC Team trabajamos sobre siete principios, te diría que hay que poner énfasis en algunos de ellos.
Esto son: la individualidad, ya que ningún cuerpo es igual a otro, por lo tanto el trabajo requiere de cierta personalización; la variabilidad, que se da a la hora de entrenar, porque es imprescindible variar trabajos y cargas, incrementando paulatinamente esta última; el principio de supercompensación, que nos marca en un plan cuándo es importante cargar y cuándo relajar el cuerpo; y el principio de especificidad, que consiste en llevar el entrenamiento a situaciones similares a la que se nos podrían presentar en la carrera que, por ejemplo, estamos preparando para correr. Hay más, pero aquí te diría que está la base de cualquier trabajo planificado con seriedad y responsabilidad”.
No se trata de correr por correr, aunque como dice Federico: “Cualquier persona puede hacerlo. Y debería al menos probar. O caminar aunque sea. Es gigantesco el beneficio para nuestra salud, nuestro cuerpo, nuestro bienestar”.
Los más de 500 corredores que forman parte de los distintos team de la ciudad lo demuestran.
O los que a través de la distintas sedes que FC Team posee en la región se suman. Incluso quienes se animan a hacerlo en la más absoluta soledad, imponiéndose metas que vaya a saber uno por qué capricho intentan alcanzar. Todos andan en la búsqueda de alguna rareza inentendible. Todas transpiran y sonríen. Y vuelven a sus casas con una extraña sensación de felicidad incomprensible para el resto del planeta. Inadmisible para todo mortal que anda en la absoluta quietud y que mira a cada runner como quien observa a un loco.
Loco al que, en este caso, sería mejor y más sano seguirlo con un buen par de zapatillas puestas. Para ver si se lo puede alcanzar.
