Celebrarán el Día Mundial del Yoga con un gran saludo al sol en la playa Arazaty
Invitan al público a sumarse a los festejos. Mañana, desde las 10, se desarrollará el festival Yogalán, gratis y al aire libre. Se demostrarán distintas prácticas dentro de la disciplina.
El sábado, desde las 10, en la playa Arazaty II, en la Costanera Sur y Necochea, se desarrollará el Festival de Yoga y Meditación Yogalán. Es para celebrar el Día Mundial del Yoga, que fue el 21 de junio.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Durante la jornada se darán clases gratuitas de diferentes tipos de esta disciplina.
Una de ellas es el power yoga, un estilo en que se trabaja intensamente para fortalecer todos los grupos musculares. Las rutinas se enfocan en activar, moldear, fortalecer o elongar músculos de diferentes zonas del cuerpo.
Desde Mangalam Espacio Holístico, uno de los organizadores del evento, aseguraron que la práctica es fluida y dinámica, lo cual ayuda a tonificar y, a su vez, desarrollar la concentración.
"Sentirás un gran descanso y bienestar al terminar la clase, así como una relajación física. Ayuda también a mejorar el equilibrio y la resistencia debido a la agilidad para cambiar de posturas, por lo que superar este reto puede aumentar tu autoestima", acentuaron.
También se darán clases de yoga terapéutico, las cuales consisten en un yoga sencillo, que debe estar al alcance de todas las personas con opciones para que cada cual haga lo que más le convenga en función de su estado y sus capacidades. "Consiste en aplicar conocimiento que nos brinda el yoga con un objetivo terapéutico determinado, adaptando las técnicas para cada caso concreto, ayudando en la prevención y tratamiento de cualquier desequilibrio del ser", afirmaron desde el espacio holístico.
Otra de las clases será de tai chi. Esta disciplina consiste en combinar de forma armónica los tres fundamentos en los que se sustenta y que son el movimiento corporal, la concentración mental y la realización de una respiración consciente. Además habrá clases de meditación.
La actividad es abierta a todo público, como una forma de festejar el día internacional de esta disciplina milenaria. Para más información, podrán consultar a la cuenta de Instagram Mangalam Espacio Holistico.
Principiantes
Mangalam Espacio Holístico hace 6 años comparte la filosofía del Yoga en Corrientes.
"Somos profesores de yoga que nos capacitamos continuamente para acompañar a cada alumno en su patología o dolencia, así poder guiarlos para que puedan encontrar el camino de la autosanación y bienestar", aseguraron.
Para quienes deseen iniciarse en esa disciplina, los profesores de Mangalam recomiendan empezar en una clase para principiantes y desde ahí el o la profesor o profesora ira evaluando en que otras clases podría integrarse esa persona.
"La clase de yoga integral nivel 1 es la adecuada si es la primera vez que tenés contacto con la actividad y no manifestás lesiones o problemas físicos puntuales", aseguraron.
"Es una clase donde vas a formar las bases para lograr asanas (posturas) más complejas, con el tiempo te resultarán más sencillas las posturas y podrás ir aumentando de nivel", acentuaron.
