Hipertensión arterial: qué es, cómo detectarla y qué hacer para prevenirla

La hipertensión arterial (HTA) es un problema de salud grave que afecta a muchas personas y que es la puerta de entrada de trastornos como la insuficiencia cardíaca, infarto o un accidente cerebro vascular. Se estima que afecta a 1 de cada 3 personas adultas en Argentina.

"Es una enfermedad que se fue descubriendo con el tiempo, con el aumento de la expectativa de vida de la población general. Hoy tenemos una expectativa de vida de alrededor de 75 años en mujeres y 70 en hombres y con eso empiezan a aparecer otras enfermedades que complican el periodo de tiempo desde los 35 o 40 años hasta el resto de la vida y ahí aparece la hipertensión arterial ", señaló el doctor Alejandro Amarilla.

"La hipertensión es el germen, la semilla, de todas las otras enfermedades que van a generar problemas más serios del cuerpo. Se trata de la elevación de la presión que tiene que ejercer el corazón para enviar la sangre a través de las arterias y la medimos a través de la tensión de las paredes de la arteria. Repercute directamente en la fuerza que el corazón tiene que hacer para empujar la puertita que es válvula aortica y mandar toda esa sangre a través de todo el cuerpo", explicó el profesional del Instituto de Cardiología de Corrientes. 

"El hipertenso todos los días, en cada latido, está sometiendo a una fuerza excesiva, innecesaria a su corazón. Esto es porque sus arterias se endurecieron porque hay ciertos factores que tiene que ver con envejecimiento que son inexorables en la vida de muchas personas, pero que a veces están muy aceleradas por muchos factores como el estilo de vida, la genética", expresó. 

La HTA es una enfermedad multifactorial porque está determinada e influenciada por muchos factores distintos. La genética es un factor determinante, pero los factores asociados al estilo de vida son los mayores condicionantes de esta enfermedad, entre otros como el stress crónico, mal descanso y el hábito de trasnochar, consumo excesivo de sal y de productos ultraprocesados, sedentarismo o inactividad física, entre otros. 

Medidas

Existen dos medidas: la presión arterial sistólica (PAS) o máxima y la presión arterial diastólica (PAD) o mínima. Se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando dicha medición máxima es mayor o igual a 140 y/o la mínima a 90. La HTA se caracteriza por un aumento sostenido a lo largo del tiempo de los valores de presión arterial sistólica, diastólica o ambas. 

Dado que la hipertensión puede no generar síntomas distintivos, muchas personas tienen la presión arterial elevada durante años sin saberlo, por lo que se la suele denominar "la enfermedad silenciosa". Consultar regularmente al médico es clave.

Prevención

Las pautas para prevenir la enfermedad son:

Comer sanamente.

Hacer ejercicio regularmente.

Limitar el alcohol.

Cortar el consumo excesivo de sal.

Manejar el sobrepeso.

Dejar de fumar.

Manejar el estrés y evitar las situaciones estresantes.