La importancia de fomentar la actividad física en los más pequeños
En busca de lograr un bienestar, físico psico- social, la Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud (OMS) han elaborado directrices, desde la lactancia a la adolescencia, para fomentar la actividad física y reducir el tiempo de sedentarismo, así lo detalló la médica cardióloga del Hospital Eloísa Torrent de Vidal, Celeste López.
La Sociedad de Cardiología y la Sociedad de Pediatría de Corrientes buscan enfocarse en el movimiento, promocionando a la actividad física como una práctica diaria en niños, planificada, con la finalidad de mejorar o mantener los componentes de la condición física en correlación inversa a la inactividad.
El movimiento es inherente a todo ser humano, pero en los niños es naturalmente más evidente. Gatear, caminar, bailar, saltar, correr, son todos sinónimos de jugar, un verbo común que engloba una actividad recreativa realizada en forma libre y feliz.
Beneficios
La OMS nos conceptualiza a la salud como una situación que va más allá de la ausencia de enfermedad, por tal motivo, el ejercicio es vital para el bienestar de los chicos. La actividad física fortalece y mantiene sanos a los huesos, músculos y articulaciones. Puede ayudarlos a conciliar el sueño más rápidamente y a dormir mejor. Además, tener un índice de masa corporal saludable y reducir el riesgo de la diabetes, la presión arterial alta y los problemas del corazón, que son causantes de daño futuro el cual debe ser combatido desde edades tempranas.
Asimismo, tanto las actividades recreativas como los deportes estructurados, ofrecen a la población infanto-juvenil, la oportunidad de aprender y desarrollar habilidades sociales primordiales, como la empatía, la cooperación, la comunicación y resolución de conflictos en forma favorable, generando además compañerismo y disciplina.
Para una vida sana en nuestra población debemos introducir la actividad física como una rutina diaria, aspecto importante y clave para establecer bases sólidas individuales y multiplicativas hacia la comunidad.
