Un profesor recorre el país en su Honda C 90 para promover la actividad física

Oscar Aguirre tiene 31 años, trabaja en un gimnasio y unió sus dos grandes pasiones: Ser profesor de educación física y motociclista. Tuvo la iniciativa de crear un proyecto denominado C Saludable, nombre que surgió porque él viaja por todo el país con su moto Honda C 90, con el objetivo de concientizar sobre la importancia de la actividad física.

"Hay dos grandes problemáticas que estudié: una de ellas es que la mayoría de las personas no entrenan, y la otra es que los pocos que entrenan se encuentran con muchos mitos", comentó el profesor, en diálogo con República de Corrientes.

La primera etapa del proyecto surgió en junio de este año, cuando se dirigió a San Ignacio (Misiones) y al volver pasó por Ituzaingó, donde dio una charla en un Instituto de Educación Física. En septiembre arrancó la segunda etapa, que abarcó Chaco, Santiago del Estero, Salta, Tucumán, Santa Fe y Córdoba. Dentro de dos semanas tiene pensado volver a Chaco, para asistir a algunos lugares que le faltaron recorrer, y también a Formosa. Para el año que viene, quiere organizarse para viajar al sur. Su idea es recorrer todo el país, pero más adelante quiere ir también a Brasil y Paraguay.

Mitos

"Una de las dudas que más surge es pensar que una persona saludable debe estar supermusculosa, y la verdad es que para tener salud debemos tener un equilibrio entre las partes social, psicológica y física. Lo bueno es que entrenando se trabaja en esas tres áreas al mismo tiempo. Otra creencia es que las personas siguen a modelos fitness, instagramers o a personas de otros países con un físico muy marcado, con la intención de copiar lo que hacen, pero no tienen en cuenta algunas cuestiones socioculturales, su alimentación, descanso, nivel de adquisición y ritmo de vida. Por lo cual la gente se enfoca mucho en lo estético y pone en riesgo su salud para tener un buen cuerpo", destacó.

Oscar lleva adelante este propósito con sus propios recursos, y da charlas en los colegios secundarios, en radios, clubes y gimnasios. Comparte tips de cómo cambiar malos hábitos por buenos, se comunica con otros profesores de educación física o entrenadores para observar su modalidad de trabajo e intercambiar nuevas estrategias y conocimientos. 

Consejos y beneficios

"Trato de sumar a la mayor cantidad de personas para que entrenen porque muchos no saben los beneficios que aportan los ejercicios. La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga".

"En cuanto a lo psicológico, se estimula la liberación de endorfinas que nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo.

Además, disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico. Previene el insomnio y regula el sueño. En lo social, aumenta la autonomía, estimula la participación y el afán de trabajo en grupo, nos enseña a aceptar y superar las derrotas, asumir responsabilidades y a aceptar las normas", detalló.

Por otro lado, recomienda "no tener apuros en tener resultados rápidos, sino que optemos por la salud, ya que la estética viene de la mano en ese aspecto. Lo que me motiva a seguir y me da fuerzas para hacer este trabajo es que amo mi profesión, me gusta enseñar, ayudar a los demás, y a través de la educación física podemos tener una sociedad más saludable. Y, finalmente, es importante que en los niños no se utilice el deporte como competencia, lo más significativo es que aprendan valores, compañerismo y respeto". 

Oscar comparte sus travesías y su experiencia en sus redes sociales: @profaguirreoscar (Instagram) y aguirre oscar fitness (Tik Tok y YouTube).