Empatía y resiliencia, las claves para sobreponernos al “trauma colectivo”
La psicóloga Joana Ruveda explicó las consecuencias del aislamiento y sostuvo que “esto nos afecta particularmente porque se aprovecha de nuestra naturaleza social”.
En el mes de marzo de 2020, comenzó el aislamiento social, preventivo y obligatorio ante la pandemia del covid-19.
Han pasado casi 10 meses y el distanciamiento sigue vigente en quienes tuvieron contacto con un positivo o padecen la enfermedad. Las consecuencias no solo son físicas, sino también emocionales según especialistas que han sido consultados por varios medios durante este tiempo.
En la provincia, ayer fue noticia y se transmitió en este diario el incremento de pedidos de hisopados luego de las Fiestas de fin de año. En el mundo, está aumentando el número de contagios y se están tomando medidas ante la falta de cuidados y cumplimiento de protocolos sanitarios de los ciudadanos, ante aperturas que se realizan desde los Estados. En Corrientes, ayer notificaron que hay 13.623 aislados de manera preventiva.
“No todos enfrentamos la cuarentena en la misma situación y hay poblaciones especialmente vulnerables, como las personas mayores, los niños y adolescentes y por supuesto los trabajadores del sistema de salud. Cuando cambian nuestras vidas, los hábitos y las costumbres, vemos afectado nuestro ánimo”, explicó Joana Ruveda, vicepresidenta de la Asociación de Psicólogos, quien se especializa en la evaluación y rehabilitación neurocognitiva.
En cuanto a la reacción de cada persona, dijo que lógicamente no todas actúan de la misma manera ante situaciones estresantes, pero que “esta pandemia genera rasgos comunes en lo que a salud mental se refiere”.
“Las situaciones derivadas del estado de alarma implican que las personas experimenten síntomas propios del aislamiento, generando agotamiento emocional, ansiedad, preocupación, miedo, angustia y frustración”, precisó la especialista.
“El agotamiento resultante puede llevarnos a tomar malas decisiones, como abandonar las conductas de cuidado que atentan contra la adherencia a las medidas sanitarias”, advirtió.
"Los chicos necesitan soporte emocional de los adultos a cargo, rutinas y un entorno cercano predecible”
JOANA RUVEDA
PSICÓLOGA
Además del miedo de contraer el virus, “esto nos afecta particularmente porque se aprovecha de nuestra naturaleza social”. La psicóloga recordó que no somos una especie que vive aislada, somos seres sociales y en este momento particular esto nos juega en contra.
Por ellos, “hay mucha soledad, ansiedad y depresión de personas que están en cuarentena o en aislamiento preventivo”. “Decimos que nos juega en contra porque justamente el virus se pasa de persona a persona, y por eso debemos, de alguna manera, ir en contra de nuestra naturaleza y respetar el aislamiento”, agregó.
“Esta pandemia también va en contra de lo que hacemos cuando alguien que queremos está solo o está enfermo.
En lugar de poder cuidarlo y abrazarlo, debemos quedarnos en casa. Debemos pensar que la mejor manera de apoyarnos es respetarnos y cuidarnos”, precisó sobre qué hacer cuando alguien está en esta situación y continuó “la empatía y la resiliencia serán las mejores herramientas para sobreponernos a este trauma colectivo”.
Los seres humanos contamos con mecanismos que nos permiten superar adaptativamente las situaciones de adversidad, explicó la psicóloga consultada por República de Corrientes. Y, comentó que uno de ellos es la resiliencia y que esta será necesaria para poder enfrentar el futuro y fortalecernos.
“Vendrán tiempos difíciles, tiempos de reconstruir nuestra sociedad. Debemos ser más responsables y solidarios”, advirtió y agregó que “la pandemia nos debe ayudar a generar mayor solidaridad y funcionalidad”.
Esta pandemia debería “borrar las diferencias superficiales entre las personas e igualarnos ante una verdadera amenaza común”. Además, expresó que “es hora de pensarnos colectivamente, como una sociedad en la que primen cualidades como la cooperación, el altruismo y la empatía. Esto va a permitir sobreponernos a este trauma colectivo y nos va a posibilitar pensarnos como un todo social que necesita de los demás para salir adelante”.
“La fragmentación social, pensar que a mí no me va a tocar y si me contagio no pasa nada, nos lleva definitivamente al desastre. Nuestro valor real como seres humanos se da en la responsabilidad y el compromiso solidario de cada uno con los demás”, sostuvo.
En cuanto a los chicos, dijo que “necesitan soporte emocional de los adultos a cargo, rutinas y un entorno cercano predecible. Lo más importante con los niños, niñas y adolescentes es acompañarlos, ser claros y responder sus preguntas concretas sin sobreexponerlos a la información y a las preocupaciones”.
